Opis
Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.
Książka „Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie” – Johal Sarb – oprawa Miękka ze skrzydełka – Wydawnictwo Muza.Książka posiada 352 stron i została wydana w 2024 r. Cena 32.32 zł.Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
